DÍA DE SPA Y FERIA DE SERVICIOS.

El día de ayer se realizó la feria de servicios donde participaron empresas como Compensar, Colpensiones, Famisanar, Porvenir, Bancolombia, entre otras. Pudieron brindarles a los empleados toda la información necesaria y solucionar algunas dudas que se tenían.

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Adicionalmente, se complementó la información sobre la capacitación de seguridad vial que se brindó al inicio de la semana, con una conferencia sobre las señales de tránsito y la importancia de respetarlas. Tuvimos el testimonio de un hombre que sufrió un grave accidente de tránsito, lo que impactó a los asistentes a la conferencia.

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De manera manual y didáctica también se pudo hacer la aclaración del tipo de señales de tránsito que existen. Durante todo el día Compensar, estuvo realizando masajes y relajación a todos los empleados de Televideo.

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CAPACITACIÓN COMUNICACIÓN ASERTIVA.

El pasado lunes en la tarde tuvimos la capacitación de comunicación asertiva con el comité de convivencia y algunas personas del área técnica, la profesional Zonia Prieto realizó un taller práctico y divertido sobre el éxito.

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Todos los participantes de la conferencia pudieron compartir un tiempo agradable, bastante dinámico y sobretodo creativo para poder adquirir técnicas de, como lo dice el nombre, comunicación asertiva.

DIVULGACIÓN DEL PLAN ESTRATÉGICO DE SEGURIDAD VIAL, COMITÉ Y COPASST.

El día de ayer se llevó a cabo la capacitación sobre el Plan Estratégico de Seguridad Vial, el comité y el Copasst, en las instalaciones de la empresa, con la asistencia de todo el personal de Televideo S. A. La capacitación estuvo a cargo de Mauricio Rosas de la ARL de Sura.

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Se trataron temas tanto de la seguridad que deben tener los conductores – de autos, motos y bicicletas – como los peatones en las vías, ya que no solo se involucra a la persona sino a toda la comunidad de trabajo y familia. También se habló sobre el proceso que se llevará dentro de Televideo para hacer seguimiento y cumplimiento a este Plan de Seguridad Vial.

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Cabe recordar que todos firmamos un compromiso que nos hace ser responsables en la vía; conocer y aplicar las normas a las que estamos regidos como ciudadanos.

¡HOY EN NUESTROS JUEVES DE SALUD: HIGIENE POSTURAL!

Sólo tenemos una espalda. Eso ya lo sabemos… Pero lo que ignoramos es que debemos cuidarla desde muy jóvenes para no “sufrirla” más tarde. Los dolores de espalda son frecuentes (¿podríamos hablar del mal del siglo?), pero cuando somos jóvenes creemos que eso no va con nosotros.

Nada más lejos de la realidad: nuestro cuerpo se resiente, rebasamos sus límites y, al final, se produce la lesión… La higiene postural consiste en mantener una postura correcta al estar de pie, sentado, acostado, al cargar pesos o al agacharse.

De forma sencilla, podríamos decir que la postura correcta es aquella que no es fatigante, ni dolorosa, ni altera el equilibrio ni la movilidad.

Consejos prácticos

  • Reduce la carga que soporta tu organismo durante las actividades diarias.
  • No rebases tus límites.
  • Observa (y corrige) la postura que adoptas al sentarte, dormir o manejar pesos.
  • Piensa en cambiar de postura y hacer estiramientos musculares de vez en cuando.
  • Si los deportistas calientan antes de saltar al campo, ¿por qué no lo haces túantes de empezar a trabajar?

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¿Y en casa? (o en tu tiempo libre)

Ya sea en casa o porque ayudas a un amigo a hacer la mudanza, por ejemplo, ¿lo tienes todo bajo control? Las situaciones son parecidas a las que nos encontramos en el trabajo, pero la mayoría de las veces no disponemos del material o de las ayudas necesarias.

  • ¿Dispones de las ayudas técnicas necesarias para levantar pesos importantes?
  • ¿Has preparado tus músculos antes de iniciar el trabajo? ¿Has calentado lo suficiente?
  • Si la carga es voluminosa o muy pesada, ¿pides ayuda?
  • ¿Adoptas siempre una buena postura?

¡Piénsalo! Aunque la mayoría de las lesiones de espalda se pueden prevenir, alrededor del 80% de la población padecerá algún trastorno de columna a lo largo de su vida.

¿Te lo has planteado así?

  • Cuando miras la TV, ¿en qué posición estás?
  • ¿Has pensado en adaptar el mobiliario de tu casa, de forma que la mayoría de los miembros de la familia pueda adoptar una postura adecuada al fregar los platos, lavarse los dientes, usar la mesa para trabajar…?
  • ¿Cuidas tu espalda haciendo ejercicio y estiramientos?

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