Hoy en jueves de salud: Controla el azúcar en tu alimentación

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¿CÓMO HACERLO?

El ejercicio y la buena alimentación han sido siempre la mejor forma de controlar los niveles de azúcar en la sangre.

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Hoy en jueves de salud: ¡Sigamos aprendiendo cómo lograr una buena digestión!

 

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Incluye en tu alimentación el salvado de trigo, las verduras, la papaya, la pitaya, el mango, la granadilla y las ciruelas, que contienen fibras insolubles que contribuyen a una buena digestión, evitando el estreñimiento y la irritación del colon. Consume avena, manzana, pera, guayaba, durazno, zanahoria y ahuyama, que son fibras solubles que ayudan a su organismo cuando se presentan obstrucciones intestinales, diarreas o colitis ulcerativas. Por último, nunca olvidar consumir agua.

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Hoy en jueves de salud: Cómo lograr una buena digestión

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El estrés, la mala alimentación, el consumo excesivo de grasas, los problemas diarios y un mundo que cada vez se mueve más rápido hacen que el cuidado del cuerpo pase a segundo plano y aumenten considerablemente los problemas digestivos. Sin embargo, los alimentos ricos en fibra, una alimentación adecuada, la ingestión de agua, una rutina de ejercicios, descansar y buscar espacios de esparcimiento harán una gran diferencia.

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Hoy en jueves de salud: Consume complementos que mejoran tu alimentación

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Existen algunos productos alimenticios que no se incluyen comúnmente en la dieta diaria, pero que proporcionan el “toque” de nutrientes necesarios para mantener una salud adecuada, sin producir efectos secundarios.

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Hoy en jueves de salud: Nunca es demasiado tarde para empezar

Trote
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¨La libertad y la salud se asemejan: su verdadero valor se conoce cuando nos falta.

                                                                                                           Henri Bacquer.

TELEVIDEO motiva a la importancia de hacer ejercicio, sin importar la edad, ya que fortalece los músculos y los huesos que a través del tiempo se van desgastando, pero sobre todo para facilitarle al CORAZÓN su funcionamiento.

Además es una gran oportunidad para mantener agilidad física y, por supuesto, mental. Además, ayuda a subir el ánimo, combate la fatiga, activa la mente, la concentración y la dinámica cognitiva.

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Hoy en jueves de salud: Estrés relacionado con el riesgo cardiovascular

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Para Televideo es importante que juntos sigamos trabajando por tu corazón. Dado esto, hoy en nuestro jueves de salud vamos a hablar de un tema que por lo común afecta a todos. El estrés.

¿Qué es el estrés?

El estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

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Bienvenido a los jueves de salud, un espacio para que vivas y trabajes mejor

Jueves de salud.
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El 28 de enero del presente año se realizó una charla sobre sobrepeso y obesidad, como parte de la campaña que emprendimos en noviembre del año pasado. En esta se explicaron las causas y las consecuencias de no estar en el peso adecuado, algunas de estas son un modo de vida sedentario y un exceso en la ingesta de calorías que el cuerpo necesita (consumimos más de lo que gastamos), que al final nos lleva a problemas cardíacos por la acumulación de grasa que se genera. En el mundo, mil millones de adultos tienen sobrepeso, más de 300 millones son obesos y cada año mueren 2,6 millones por esto.

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Fin de año 2014 en Limbablú

El 13 de diciembre de 2014 fue un día especial para la familia Televideo. Se llevó a cabo el evento de fin de año, una actividad en la que los empleados participaron activamente por medio de juegos y concursos en Limbalú, un ambiente campestre en el municipio de Tenjo, Cundinamarca, donde todos podían correr libremente, especialmente los niños, quienes disfrutaron también de pintucaritas y globoflexia. Meter goles, pelar papas, desgranar un maíz y hasta doblar camisas permitieron a los ganadores hacerse acreedores de bonos de 100 mil pesos para adquirir lo que quisieran en el almacén de su preferencia.

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¿Eres un ser feliz en tu trabajo? Reflexión basada en un escrito de MIKE GEORGE.

Crédito: Andrey Popov. Imagen via: Shutterstock.
Crédito: Andrey Popov. Imagen via: Shutterstock.

¡Probablemente no haya demasiada gente que ame ir a trabajar todos los días! Esto se debe a que para muchas personas, la única razón para trabajar es la de conseguir recursos económicos para sí mismos y para su familia.

¿Cómo ser feliz y disfrutar el trabajo?

Aquí hay siete ideas esenciales para encontrar y mantener tu felicidad, nutriendo tu entusiasmo y bienestar en el trabajo. Mira si alguna de ellas es útil para ti. Estas también aplican para otros ámbitos de tu vida.

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Amor y Amistad 2014

empleados televideo amor y amistad

El día 19 de septiembre de 2014, en las instalaciones de Televideo se llevó a cabo la celebración del Día del Amor y la Amistad con todo el equipo humano de la empresa. La actividad inició con una breve dinámica en la que los empleados eran parte de la tripulación de un barco que se estaba hundiendo y debían formar grupos de diferente cantidad de personas para evitar ahogarse.

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