Hoy en jueves de salud: Controla el azúcar en tu alimentación

Imagen via: freeimages.com
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¿CÓMO HACERLO?

El ejercicio y la buena alimentación han sido siempre la mejor forma de controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Una alimentación balanceada, establecer horarios específicos para la alimentación y sobre todo, consumir las raciones adecuadas. Muchas veces nos fijamos solo en la calidad del alimento, pero se recarga el organismo innecesariamente con volúmenes de comida que no aprovecha y cuya digestión le consume mucha energía. De todos modos, y si tu médico de confianza no te lo prohíbe, incluye en tu dieta frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, que mantendrán tu organismo controlado.

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