Hoy en jueves de salud: Consume complementos que mejoran tu alimentación

Imagen via: freeimages.com
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Existen algunos productos alimenticios que no se incluyen comúnmente en la dieta diaria, pero que proporcionan el “toque” de nutrientes necesarios para mantener una salud adecuada, sin producir efectos secundarios.

La cúrcuma, por ejemplo, es un condimento con propiedades antioxidantes y antinflamatorias; ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos. Colabora en la eliminación de las grasas en el hígado y puede ser consumida a diario en sopas y como adobo del pollo o el pescado.

También la Omega 3, que se encuentra en productos como el salmón, los mariscos, la yema de huevo, la lechuga, las almendras, las fresas y el pepino; su función es ayudar a prevenir los problemas cardiovasculares.

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